Ziołowe Wsparcie Snu (Bez Melatoniny) - 120 vegan caps

Wypoczęty każdego poranka? Jeśli potrzebujesz poprawić jakość swojego snu i budzić się ze spokojną głową sięgnij po zioła, które wspierają zdrowy sen. Jednym z ważniejszych elementów potrzebnych dla zaśnięcia jest zmniejszenie pobudzenia organizmu, a więc relaks i wyciszenie się po dniu pełnym stresu i napięć.

Sen odgrywa kluczową rolę w zachowaniu zdrowia, a jego podstawową funkcją jest regeneracja organizmu [1]. Każdy człowiek przesypia około jednej trzeciej swojego życia a w swoim rytmie dobowym dobrze jest przeznaczyć min. 6-7 h na sen. Żeby dobrze spać i dobrze zasypiać warto ustalić stałe pory zasypiania i budzenia się każdego dnia, unikać niebieskiego światła w godzinach wieczornych i utrzymywać optymalną temperaturę w sypialni na poziomie 18-19 °C [2]. 

Co jeszcze wpływa na jakość naszego spania? Pomóc może rezygnacja z ciężkostrawnych, obfitych posiłków i intensywnej aktywności fizycznej przed snem. Na co dzień warto stosować nieprzetworzoną dietę bogatą w warzywa i owoce, pełnowartościowe białko, węglowodany złożone i nienasycone kwasy tłuszczowe, regularnie uprawiać umiarkowaną aktywność fizyczną, a także nauczyć się redukować napięcie i stres, którego doświadczamy w ciągu dnia [3]. 

Warto dbać o dobry sen, skutki jego niedoboru mogą utrudniać dobre funkcjonowanie na co dzień, ale też i mieć wpływ na cały organizm. Niedobór snu powoduje osłabienie, bóle głowy, zmęczenie, senność w ciągu dnia, obniżenie koncentracji, spadek motywacji, a nawet pogorszenie funkcji układu odpornościowego. Ponadto sen wpływa na hormony regulujące łaknienie, a jego niedobór może skutkować zwiększonym apetytem i chęcią podjadania [4]. Zaburzenia snu mogą wynikać ze stresu, chorób, przyjmowanych leków, ale najczęściej są skutkiem niewłaściwej higieny związanej ze snem i niedostatecznego relaksu przed zaśnięciem. 

Zmiana opakowań – ekologicznie i odpowiedzialnie

Dbając o środowisko i jakość, stopniowo wprowadzamy nowe opakowania. Zamiast dotychczasowego BioPET, teraz stosujemy butelki z rPET (50% plastiku z recyklingu) oraz standardowy PET – oba w pełni nadają się do recyklingu.W okresie przejściowym możesz otrzymać produkt w różnych wariantach opakowania, ale zawsze dbamy o ich wysoką jakość i bezpieczeństwo.

Dziękujemy za zrozumienie i wspólne dbanie o naszą planetę!